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どんな練習をどれだけやればどんな結果が出るか。それがわかれば安心してレースに臨むことができる。
結果を出せる練習パターンとその到達レベルを確立したい。

種目期間内容と到達レベル評価
スイム2016/9〜 週3、月・水・金
トータル1.2kmから。連続100mから。
2017.3:連続2000m
2017.4:連続2300m
継続中:未評価
バイク2016/3〜2016/8 火:ハード50km 木:イージー50km
土:ハード78km 日:ミドル150km
2月開始〜4月までに増量 5月〜8月定格
フルマラソン2017/5〜 週1で30km走(5'30"/kmペース) 実施予定:未評価
ウルトラマラソン2017/2〜2017/3 土:50km走 ×
トレイルランニング2017/3〜 2017/3〜:(水)武道館前坂道走1.6km×6
2017/5〜:+(土)笠森ラン1本〜2本
継続中:未評価

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