種目	期間	内容と到達レベル	評価
スイム	2016/9〜	週３、月・水・金 トータル1.2kmから。連続100mから。 2017.3:連続2000m 2017.4:連続2300m	継続中：未評価
バイク	2016/3〜2016/8	火：ハード50km　木：イージー50km 土：ハード78km　日：ミドル150km 2月開始〜4月までに増量　5月〜8月定格	◎
フルマラソン	2017/5〜	週１で30km走（5'30"/kmペース）	実施予定：未評価
ウルトラマラソン	2017/2〜2017/3	土：50km走	×
トレイルランニング	2017/3〜	2017/3〜:（水）武道館前坂道走1.6km×6 2017/5〜:＋（土）笠森ラン1本〜2本	継続中：未評価